ΛΕΜΕ ΑΝΤΙΟ ΣΤΟΥΣ ΜΑΥΡΟΥΣ ΚΥΚΛΟΥΣ

Οι μαύροι κύκλοι εμφανίζονται γύρω από τα μάτια κυρίως λόγω υπερβολικής συγκέντρωσης μελανίνης ή κακής κυκλοφορίας του αίματος ή γενετικής προδιάθεσης.

Ποια είναι τα κύρια αίτια των μαύρων κύκλων;

  • Η έλλειψη και η λάθος στάση ύπνου παίζει σημαντικό ρόλο στη δημιουργία των μαύρων κύκλων. Ο καλύτερος τρόπος να κοιμάστε είναι ανάσκελα καθώς επίσης να προσθέσετε κι ένα δεύτερο μαξιλάρι.
  • Όσο μεγαλώνουμε το δέρμα μας χάνει κολλαγόνο με συνέπεια να γίνεται ημιδιαφανές και να φαίνονται οι διευρυμένες φλέβες κάτω από αυτό.
  • Το αλκοόλ, το τσιγάρο, η χρήση τοξικών ουσιών, τα ξενύχτια προκαλώντας έλλειψη οξυγόνου στο αίμα, ευθύνονται κατά πολύ για τη δημιουργία μαύρων κύκλων.
  • Η πολύωρη χρήση ηλεκτρονικού υπολογιστή, tablet κτλ προκαλούν κούραση στα μάτια και στην περιοχή γύρω από αυτά.
  • O οργανισμός χρειάζεται ενυδάτωση σε τακτά χρονικά διαστήματα.
  • Η χρήση ορισμένων φαρμάκων, που προκαλούν τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και η κληρονομικότητα αποτελούν παράγοντες δημιουργίας μαύρων κύκλων.
  • Το επαναλαμβανόμενο τρίψιμο των ματιών.
  • Η έλλειψη μεταλλικών στοιχείων και βιταμινών είναι βασικοί παράγοντες που ευνοούν την εμφάνιση μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια.

Eye mask

Έχοντας καταλάβει τι μπορεί να δημιουργήσει τους μαύρους κύκλους, παρακάτω θα βρείτε τρόπους για να τους ελαττώσουμε:

  • Προσθέστε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές πλούσιες σε σίδηρο, βιταμίνη Β12, κάλιο, φολικό οξύ, βιταμίνη Ε και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
  • Μην αμελείτε να πίνετε νερό και φυσικούς χυμούς.
  • Αποφύγετε τις σοκολάτες, τα γλυκά και το αλάτι.
  • Μην εκτίθεστε πολλές ώρες την μέρα στον ήλιο και μάλιστα χωρίς προστασία.
  • Κοιμηθείτε 7 με 8 ώρες την ημέρα.

Σας Φιλώ,
Ειρήνη

%d bloggers like this: