ΡΟΦΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΕΝΑ ΔΥΝΑΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ

Κάθε φορά που υποδεχόμαστε τον χειμώνα όσο και να λατρεύουμε αυτή την εποχή και τα θετικά στοιχεία που την απαρτίζουν, συχνό φαινόμενο είναι η έξαρση των ιώσεων και η εξασθένηση του οργανισμού μας λόγω της χαμηλής θερμοκρασίας. Ιδιαίτερα φέτος με την πανδημία του Κορονοϊού, η ανάγκη μας για προστασία του ανοσοποιητικού μας συστήματος είναι αυξημένη καθώς και η γρήγορη ανάρρωση από συνάχι, βήχα, πόνους στους μύες και στις αρθρώσεις ή ακόμη και άλλες μολύνσεις.

Πάμε να δούμε μαζί μερικά από τα ζεστά ροφήματα που μπορούμε να φτιάξουμε εύκολα, γρήγορα και οικονομικά από την άνεση του σπιτιού μας που έχουν ως στόχο να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα αποφεύγοντας την έκθεση σε κρυολογήματα και ιώσεις της εποχής.

  • Αν είστε λάτρεις των πικάντικων γεύσεων σίγουρα το ρόφημα με τζίντζερ, πιπέρι καγιέν και μέλι θα σας αρέσει πολύ. Τα υλικά και η εκτέλεση είναι πολύ απλά: ένα φλιτζάνι βραστό νερό με 2-3 λεπτές φέτες φρέσκο τζίντζερ, 1 κουταλιά της σούπας μέλι, 1 φέτα λεμόνι και ½ κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν. Ανακατεύουμε και απολαμβάνουμε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας ένα ρόφημα με εκπληκτικά οφέλη από όλα τα συστατικά του.

    This slideshow requires JavaScript.

  • Ένα ακόμη ρόφημα που είναι σύμμαχος, όχι μόνο για τις κρύες μέρες του χειμώνα αλλά και για την απώλεια περιττών κιλών είναι το ρόφημα κακάο. Μπορείτε να το καταναλώσετε σκέτο ή με ελάχιστη ζάχαρη ή και λίγο γάλα. Το βιολογικό κακάο με περιεκτικότητα 70% έχει ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιγηραντική δράση.
  • Ένα επιπλέον χρήσιμο συστατικό για την ενίσχυση του οργανισμού μας αποτελεί το θαυματουργό μελισσόχορτο. Το βρίσκουμε απλόχερα στη φύση και αποτελεί κομμάτι των θεραπευτικών βοτάνων της ελληνικής φύσης. Αντιμετωπίζει τα κοινά συμπτώματα γρίπης αλλά επιπλέον καταπραΰνει τους πόνους και προλαμβάνει την εμφάνιση των ρυτίδων σε λαιμό και πρόσωπο. Πίνεται σε μορφή τσαγιού και υπάρχει διαθέσιμο στο εμπόριο.

    This slideshow requires JavaScript.

  • Τέλος, ως φανατική οπαδός του καφέ δε θα μπορούσα να μη κάνω αναφορά στις ευεργετικές ιδιότητες του εν λόγω ροφήματος. Έχει αναζωογονητική δράση που οφείλεται στο βασικό συστατικό του, την καφεΐνη. Μεταξύ άλλων έχει αντικαρκινική και διεγερτική δράση, καθυστερεί την εμφάνιση του σακχαρώδη διαβήτη τύπου δύο μιας και επιδρά στον γλυκαιμικό έλεγχο και πολλά άλλα. Ένα ζεστό ρόφημα καφέ από την ποικιλία που σας αρέσει μπορεί να σας ενισχύσει αλλά και να σας φτιάξει την διάθεση.

Πέρα από τα παραπάνω, σας προτείνουμε να πειραματιστείτε με τις γεύσεις αλλά και τις ιδιότητες που προσφέρει κάθε βότανο με στόχο πάντα την προστασία του οργανισμού σας για όλη την διάρκεια του χειμώνα. Καλή απόλαυση!

Γράφει: Ιωάννα Πολυχρονοπούλου

<span>%d</span> bloggers like this: