BURNOUT: ΠΩΣ ΘΑ ΒΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΥΚΛΟ ΤΟΥ STRESS

Είμαστε όλες φορτωμένες με πράγματα που πρέπει να κάνουμε, και εξουθενωμένες. Κι ωστόσο, την ίδια ώρα, ανησυχούμε πως δεν κάνουμε αρκετά.

Το βιβλίο “Burnout: Πώς θα βγείτε από τον κύκλο του στρες” εξηγεί γιατί οι γυναίκες βιώνουν την υπερκόπωση διαφορετικά απ’ τους άντρες και παρουσιάζει ένα απλό σχέδιο, βασισμένο σε επιστημονικά δεδομένα, για να ελαχιστοποιήσουν οι γυναίκες το στρες, να διαχειριστούν τα συναισθήματα και να ζήσουν μια πιο χαρούμενη ζωή.

burnout

ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΘΕΛΕΙ EBOOKS

Το κενό μεταξύ του πώς είναι πραγματικά να είσαι γυναίκα και του τι περιμένουν οι άνθρωποι από αυτές, είναι η βασική αιτία της υπερκόπωσης, επειδή εξουθενώνουμε τους εαυτούς μας στην προσπάθεια να κλείσουμε αυτό ακριβώς το κενό.

  • Πώς μπορείς να «αγαπάς το σώμα σου» όταν όλα γύρω σου σου λένε ότι είσαι ανεπαρκής;
  • Και πώς «βγαίνεις μπροστά» στη δουλειά σου όταν ήδη δίνεις το 110% και δεν σου αναγνωρίζεται;
  • Πώς να ζήσεις χαρούμενη και υγιής σε ένα κόσμο που συνεχώς σου λέει πως είσαι χοντρή, απαιτητική, θορυβώδης και εγωίστρια;

This slideshow requires JavaScript.

Οι συγγραφείς περιγράφουν πώς είναι να είσαι γυναίκα στις μέρες μας και ποιες είναι οι σημαντικότερες δυσκολίες των γυναικών σήμερα. Παρουσιάζουν επίσης τους τομείς στους οποίους οι γυναίκες «διδάσκονται» να νιώθουν ανεπαρκείς και λίγες.

Χρησιμοποιώντας σύγχρονα ερευνητικά δεδομένα και πρόσφατη βιβλιογραφία, δεν καταγράφουν απλώς τα προβλήματα, αλλά δίνουν πρακτικές και εφαρμόσιμες λύσεις – εύληπτες και επιστημονικές.

This slideshow requires JavaScript.

Διαφωτιστικό, συμπονετικό και αισιόδοξο βιβλίο, το οποίο θα αλλάξει ριζικά το πώς αντιλαμβάνονται και διαχειρίζονται οι γυναίκες το στρες, εμψυχώνοντας τες ώστε να τα καταφέρνουν υπό συνθήκες πίεσης και να χαίρονται ζωές ισορροπημένες και με νόημα. Κάθε γυναίκα θα βρει σε αυτές τις σελίδες κάτι που θα τη βοηθήσει – και θα της δώσει τη δύναμη να δημιουργήσει θετική και διαρκή αλλαγή.

Και φυσικά έχουμε διαγωνισμό στο Instagram!

Σας φιλώ,
Ειρήνη

%d bloggers like this: